ลูก ๆ ของเราอยู่ในวัยเจริญเติบโตและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องดูแลเรื่องอาหารการกินอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีสารอาหารครบถ้วน เนื้อสัตว์มีบทบาทสำคัญใน อาหารทารก เนื่องจากพวกเขามีส่วนร่วมมากมาย โปรตีน y เหล็ก และมีความสำคัญมากในการป้องกันโรคโลหิตจางและกระตุ้นการสร้างเซลล์
เนื้อสัตว์ที่เด็กควรกินอาจเป็นเนื้อวัวเนื้อไก่หรือปลา เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารจะต้องมีความหลากหลายดังนั้นจึงสะดวกในการสลับเนื้อสัตว์ทุกประเภทในระหว่างสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าเนื้อสัตว์ทั้งหมดที่เด็ก ๆ รับประทานจะต้องปรุงสุกด้านใน วิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงเช่น Hemolytic Uremic Syndrome
ชอบไฟล์ การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงของทอด ใช้เตาอบเตารีดหรือตะแกรงด้วยวิธีนี้คุณจะคุ้นเคยกับเด็กที่จะกินเพื่อสุขภาพและคุณจะป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็กได้ อย่าลืมตัดไขมันส่วนเกินและปรุงไก่โดยไม่ต้องหนัง
เกี่ยวกับความถี่ที่เด็กควรบริโภคเนื้อสัตว์คำแนะนำคือให้ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง
รูปถ่ายผ่าน ตุวิดาสนะ
แต่ก็ใช้ได้ผล แล้วคุณทำไมคุณถึงทำกับเด็กน้อยที่น่าสงสาร?