ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในบทความนี้การใช้ประโยชน์จากวันเบียร์สากลเราจะพูดถึง บริวเวอร์ยีสต์และประโยชน์ของมันหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร. เราได้กล่าวไปแล้วว่าในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาหารของมารดาควรมีมากในผักและผลไม้โดยมีคาร์โบไฮเดรตและพืชตระกูลถั่วในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากโปรตีนจากสัตว์นมและอนุพันธ์

สำหรับอาหารนี้เป็นมากกว่าที่แนะนำ รวมยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เราจะบอกคุณว่าทำไมกี่ครั้งต่อวันและรูปแบบ ซึ่งคุณสามารถค้นหาได้ และระวังเพราะการบริโภค แอลกอฮอล์ ยังไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร!

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างมากของยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์

ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ปรับปรุงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการสัญจรของลำไส้ ช่วยปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บและให้สารอาหารที่จำเป็นจำนวนมากสำหรับทารกเช่นโปรตีนและแร่ธาตุเช่นซีลีเนียมและโครเมียม ในทางกลับกันคุณสมบัติของยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ก็คือ สร้างเนื้อเยื่อใหม่ สิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร

เพื่อให้ข้อมูลเพิ่มเติมเราแจ้งให้คุณทราบว่ายีสต์คืออะไร อุดมไปด้วยวิตามินบีเช่นไทอามีนไรโบฟลาวินไนอาซินกรดแพนโทธีนิกไพริดอกซินกรดโฟลิกและไบโอตินยกเว้น B12 มันมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำตาลในเลือดของผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานมันยังทำงานเป็นกาแลคโตโกกนั่นคือช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมในแม่

อย่างไรก็ตามเราต้องเตือนคุณด้วยว่า มีคุณแม่ที่เป็นโรคภูมิแพ้. อาการมักจะหายใจถี่เจ็บหน้าอกและแน่นหรือเป็นลมพิษผื่นและการอักเสบที่มีผลต่อผิวหนัง หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้แปรปรวนหรือโรค Crohn ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์สามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ ไม่แนะนำเช่นกันหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วในไตแคลเซียมหรือกรดยูริก

เวลาและวิธีการดื่มยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์

อย่างแรกที่แนะนำคือนำยีสต์ของบริวเวอร์ ในเวลาเดียวกันกับมื้ออาหารเรากำลังพูดถึงสามครั้งต่อวันในมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อค่ำ ร่างกายของคุณจะดูดซึมสารนี้ในอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้นไม่ว่าจะรับประทานในรูปแบบใดก็ตาม

รูปแบบสามารถอยู่ในรูปแบบ แคปซูลใน ผงหรือเกล็ด และหาซื้อได้ตามร้านขายยาสมุนไพรร้านขายยาและโภชนาการ คุณจะเห็นว่ามีหลายยี่ห้อ บางยี่ห้อเหล่านี้นอกเหนือไปจากยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ด้วย แต่ละคนต้องเลือกระบบที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับเธอ แต่ไม่ว่าจะเป็นอะไรอย่าลืมนำไปใช้กับอาหารอื่น ๆ

ช้อนโต๊ะ ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ให้โปรตีนประมาณ 10 กรัม หญิงตั้งครรภ์ต้องการประมาณ 80 กรัมต่อวันดังนั้นด้วยสองช้อนโต๊ะคุณมี 25% ของจำนวนที่แนะนำ

ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์หรือผงปรุงอาหาร

เราได้กล่าวไปแล้วว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็นส่วนผสมที่น่าสนใจมากในการเพิ่มลงในอาหาร คุณแม่ที่เป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติมี หลายสูตรกับเธอคุณสามารถปรุงผักพืชตระกูลถั่วและธัญพืช ความไม่ชอบมาพากลที่มีในห้องครัวคือช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารที่มาพร้อมกับอาหารได้อย่างมาก

เพื่อให้คุณทราบว่ามันมีรสชาติอย่างไรมันมี กลิ่นหอมเข้มข้น บางคนเชื่อมโยงกับเฉดสีของชีสหรือถั่วมันถูกกำหนดให้เป็นรสอูมามิ หากคุณมีมันเป็นผงคุณสามารถเพิ่มได้หลังจากปรุงเป็นซุปครีมผักร้อนหรือเย็นโยเกิร์ตกับซีเรียลซอสพาสต้ายัดไส้ผักกราแตงหรือแม้กระทั่งแป้ง

ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งที่ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์มี ได้แก่ : ก๊าซซึ่งคุณสามารถทำให้พวกเขากินนมแม่ในทารกได้เช่นกัน อาจเป็นไปได้ว่านมของคุณและลูกน้อยเองก็มีกลิ่นคล้ายยีสต์