โดยปกติจะอยู่ที่ 6 เดือน ขั้นตอนใหม่ที่สำคัญมากในชีวิตของทารกจะเริ่มขึ้นที่ การแนะนำอาหาร. ในระหว่างนี้อาหารของเด็กคือนมอย่างเดียวไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือนมสูตร แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นบางประการและเด็กบางคนเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อ 4 เดือน แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่กระบวนการนี้จะเริ่มในช่วง 6 เดือน
การแนะนำอาหารควรเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อที่ เจ้าตัวน้อยจะคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ ๆ. แต่ยังต้องสังเกตว่าเจ้าตัวเล็กย่อยอาหารและแปรรูปอาหารอย่างไรและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีอาการแพ้หรือแพ้ใด ๆ
เคล็ดลับในการเริ่มต้นด้วยการแนะนำอาหาร
โดยทั่วไปกลุ่มอาหารแรกที่แนะนำในอาหารของเด็กคือผลไม้แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนจะแนะนำให้เริ่มด้วยผัก ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณก็ควรเสมอ เสนออาหารทีละรายการ และออกระหว่าง 2 หรือ 3 วัน ด้วยวิธีนี้หากเจ้าตัวเล็กมีปฏิกิริยาตอบสนองก็จะง่ายกว่ามากในการหาอาหารที่เป็นสาเหตุของมัน
ในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือต้องเลือกช่วงเวลาที่คุณสามารถตอบสนองได้ง่ายหากมีอะไรเกิดขึ้น อาการแพ้ไม่จำเป็นต้องปรากฏในทันที แต่จะเป็น อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าอาการของคุณจะแสดง. ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ลองชิมอาหารใหม่ในตอนเที่ยง ดังนั้นคุณจะมีเวลาทั้งบ่ายในการสังเกตเด็กและไปที่บริการฉุกเฉินหากมีอะไรเกิดขึ้น
อย่าเสนออาหารใหม่ในเวลากลางคืน เนื่องจากคุณไม่สามารถมองหาสัญญาณของการย่อยอาหารที่ไม่ดีได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้คนอยู่บ้านมากขึ้นเมื่อเจ้าตัวเล็กลองอาหารใหม่ ๆ ดังนั้นหากมีอะไรเกิดขึ้นคุณจะได้ช่วยพาไปหาหมอ
เด็กอายุ 6 เดือนกินอาหารอะไรได้บ้าง?
ในวัยนี้เด็กสามารถปฏิบัติได้จริง อาหารทุกประเภทแม้ว่าจะดีกว่า เริ่มกับ พวกที่ย่อยง่ายกว่า และเหนือสิ่งอื่นใดคือผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำที่สุดในการเป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นคุณสามารถให้ผลไม้แก่ลูกของคุณเช่นลูกแพร์แอปเปิ้ลกล้วยหรือส้ม สำหรับผักที่พบมากที่สุดคือเริ่มต้นด้วยมันฝรั่งแครอทบวบหรือถั่วเขียว
จากนั้นคุณสามารถรวมผักใบเขียวและผักอื่น ๆ ได้แม้ว่าจะต้องมีใบเช่นชาร์ดหรือผักโขมก็ตามหลังจากอายุ 12 เดือน เมื่อเจ้าตัวเล็กลองกินผักและผลไม้ที่ย่อยมากที่สุดแล้วคุณสามารถเสนออาหารใหม่ ๆ ให้เขาได้โดยไม่ต้องกลัวทีละครั้ง ดังนั้นนอกจากการตรวจสอบการย่อยอาหารแล้ว เจ้าตัวเล็กจะชินกับรสชาติของอาหารแต่ละอย่าง.
สำหรับการเปิดตัวธัญพืชในตลาดคุณจะพบการเตรียมพิเศษสำหรับทารก แต่ไม่จำเป็นหรือไม่จำเป็น ฉันหมายถึงเสมอ คุณสามารถเตรียมอาหารที่ทำจากธัญพืชให้ลูกได้ ดังนั้นพวกมันจะเป็นธรรมชาติมากขึ้นและถูกกว่ามาก ก่อนอื่นคุณสามารถเตรียมโจ๊กกับข้าวต้มและนมหรือซีเรียลที่ปราศจากกลูเตน
หลังจากไม่กี่วัน, คุณสามารถแนะนำกลูเตนทีละน้อยใน porridges ของธัญพืช ตื่นตัวเสมอกับปฏิกิริยาของเด็กและดูการย่อยอาหารของเขา
อาหารที่ทารกอายุ 6 เดือนไม่ควรกิน
คุณไม่ควรใส่เกลือหรือน้ำตาลลงในอาหารทารก และน้ำซุปข้นของลูกน้อยของคุณเป็นสารที่ไม่จำเป็นและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารของเจ้าตัวเล็ก อย่าคิดว่าพวกเขาจะไม่ชอบอาหารเพราะมันไม่อร่อยพวกเขายังไม่มีรสชาติที่ถูกปากของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่พลาดมันในมื้ออาหารของพวกเขา ในทำนองเดียวกันพวกเขาไม่ควรกินขนมโกโก้ขนมอบหรือขนมหวานไส้กรอกและอาหารแปรรูป
คุณควร หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตราย สำหรับเจ้าตัวเล็กไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาอ่อนแอต่อการแพ้หรือเพราะอันตรายจากการสำลัก อาหารเหล่านี้ ได้แก่ :
- Frutos Secos
- ข้าวโพดคั่ว
- แอปเปิ้ลดิบ
- แครอทดิบ
- องุ่น
ตามคำแนะนำสุดท้ายตั้งแต่เริ่มต้นสิ่งสำคัญคือ เจ้าตัวเล็กหยิบอาหารทั้งหมดด้วยช้อน. อย่าใช้ขวดใส่ผลไม้หรือธัญพืชเพราะทารกจะชินเพราะมันจะง่ายกว่าสำหรับเขามาก แม้ว่าทารกหลายคนจะเรียนรู้ที่จะป้อนช้อนในภายหลังโดยไม่มีปัญหา แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่เคยชินกับคำว่า "ง่าย" และใช้เวลานานเกินไปในการเลิกขวด