อาหารเย็นที่เด็กๆ ชอบ ไม่ใช่อาหารเย็นที่เราต้องการเสมอไป ที่พวกเขากิน แต่บางครั้งเราก็สามารถให้ความคิดถึงเป็นครั้งคราว แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารเย็นควรเป็นมื้อเบาๆ แต่ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด รวมทั้งให้แคลอรี 20% ตลอดทั้งวัน
สิ่งที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนอาหารที่พวกเขาทานตอนเที่ยงจากอาหารเย็นเสมอ เพราะด้วยวิธีนี้จานจะน่าดึงดูดยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณไม่ต้องการใช้เวลามากในการทำอาหาร คุณสามารถเดิมพันอาหารเย็นที่เด็กๆ ชอบและที่เรากำลังแสดงให้คุณเห็น ไอเดียด่วนและอร่อยที่คุณเตรียมได้ในพริบตา.
ม้วนเนื้อ: ท่ามกลางดินเนอร์ที่เด็กๆชอบ
โรลเนื้อ ฟลาเมงกิน หรือ คอร์โดวาน, เป็นหนึ่งในความคิดที่ดีเสมอที่จะสามารถทานอาหารเย็นหรือทานอาหารได้ คุณสามารถจัดเตรียมได้หลายวิธี (เนื่องจากคุณสามารถปรุงด้วยแฮมและชีสได้) แต่ในกรณีนี้ คุณจะต้องใช้เนื้อซี่โครงที่จะวางแฮมที่ปรุงสุกแล้วหรือแฮม Serrano แล้วม้วนขึ้น ถึงเวลาทอดผ่านไข่ที่ตีแล้วและเกล็ดขนมปังทอด หากคุณมีหม้อทอดอากาศก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้น คุณสามารถทานคู่กับสลัดหรือน้ำซุปข้นเล็กน้อย
ลาซานญ่าบวบไก่
เรารู้ว่าผักมักจะเป็นอุปสรรคต่อลูกน้อยของเรา ตามกฎทั่วไป นั่นคือเหตุผลที่เราต้องคิดค้นวิธีการทำเล็กน้อยและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อนำเสนอ ในกรณีนี้, เป็นลาซานญ่าที่ปฏิเสธไม่ได้. ในการทำเช่นนี้ คุณเริ่มต้นด้วยการหั่นบวบเป็นชิ้นๆ แล้วปรุงบนตะแกรงเล็กน้อย เมื่อคุณมีแล้ว คุณเพียงแค่ต้องวางชั้นของบวบ ไก่อีกชั้น (เป็นชิ้นหรือเป็นเส้น) และซอสมะเขือเทศธรรมชาติ คุณสามารถเพิ่มชีสและกราแตงเล็กน้อยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่ารับประทานยิ่งขึ้น
ขนมปังทูน่าและกราแตงชีส
อาหารเย็นอีกอย่างที่เด็กๆ ชอบคือจานนี้ เพราะแทนที่จะมีแซนวิชแบบคลาสสิก ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการได้สัมผัสชีสละลาย คุณสามารถวาง ขนมปังหั่นบาง ๆ และส่วนผสมของทูน่ากับมายองเนสเล็กน้อยและซอสมะเขือเทศ. ใส่ชีสเล็กน้อยแล้วนำไปย่างสักสองสามนาที คุณจะมีอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบและในเวลาเพียงสองนาที!
ครีมแครอทและปลา
ใช่ เป็นความจริงที่เด็กบางคนไม่ชอบผักหรือปลา แต่เมื่อเป็นมื้อเย็น การผสมผสานนี้จะกลายเป็นหนึ่งในอุดมคติที่สุดและมีสารอาหารมากกว่า ดังนั้นเราต้องมองหาทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับพวกเขาและแครอทอาจเป็นหนึ่งในนั้น หากแยกจากกันไม่ได้ผลดีเสมอไป คุณสามารถแนะนำชิ้นปลาในครีม. บางทีด้วยวิธีนี้ ทีละหนึ่งช้อนเต็ม พวกเขาจะปล่อยตัวเองไป
คร็อกเก้ปลาและมันบด
Croquettes เป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นเราสามารถใช้ประโยชน์และทำมาจากปลาได้หากเป็นอาหารที่พวกเขากินไม่ค่อยดี จริงอยู่ที่ในกรณีนี้ พวกเขาสามารถใช้เวลาในการเตรียมตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่คุณสามารถทำมันได้เสมอเมื่อคุณมีเวลาและแช่แข็งมันไว้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณปรุงปลา เอากระดูกออก และฉีกได้ดีมาก คุณผสมกับ bechamel แล้วคุณจะมีรูปร่าง เมื่อคุณมีพวกมันแล้ว ที่เหลือก็แค่ส่งพวกมันผ่านไข่และเกล็ดขนมปัง ในที่สุด จะนำไปทอด อบ (ซึ่งดีต่อสุขภาพ) หรือจะทอดโดยไม่ใช้น้ำมันก็ได้. เมื่อคุณเสิร์ฟ คุณจะทำกับมันบดเล็กน้อย
ไข่เจียว
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า เป็นอีกทางเลือกที่ดีในหมู่อาหารค่ำที่เด็กๆ ชอบ นอกจากนี้ ไข่เจียวฝรั่งเศสหรือไข่คนคุณสามารถทานคู่กับส่วนผสมมากมาย เช่น ไก่งวง ไก่ ผักโขม เป็นต้น เพื่อให้คุณกลายเป็นจานที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณและคนที่ไม่มากอีกต่อไป ลูก ๆ ของคุณชอบอาหารเย็นแบบไหน?