โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นโรคที่มักเกิดกับการตั้งครรภ์โดยมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงและเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น หลังคลอดมักจะหายไป อาจส่งผลร้ายแรงต่อทารกได้หากไม่ได้รับการรักษาดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงบางส่วน เคล็ดลับป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ทำไมมันเกิดขึ้น
เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นเบาหวานชนิดหนึ่ง ค่อนข้างธรรมดา ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น สิ่งนี้เกิดจากผลของฮอร์โมนในร่างกายของเราซึ่งขัดขวางการทำงานของอินซูลิน ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตหรือใช้อินซูลินที่ต้องการได้
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติในทารกปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและ / หรือระบบทางเดินหายใจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 หรืออาจทำให้ชีวิตของทารกตกอยู่ในความเสี่ยง มันเป็นอะไรที่ร้ายแรงมาก ที่เราต้องติดตามและรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อลูกของเราหรือต่อสุขภาพของเราเอง
โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์วินิจฉัยได้อย่างไร?
ตรวจพบเบาหวานขณะตั้งครรภ์ผ่าน การทดสอบของ O'Sullivan. เป็นการทดสอบที่ดำเนินการกับหญิงตั้งครรภ์ระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 โดยช่วยให้สามารถระบุระดับน้ำตาลในเลือดในเลือดได้หลังจากรับประทานกลูโคส 50 กรัม
หากผลลัพธ์ของคุณเท่ากับหรือมากกว่า 140 มก. / ดล. แสดงว่าคุณได้รับการทดสอบเป็นบวกสำหรับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ จะต้องทำการทดสอบยืนยันอีกครั้ง ผ่านการเกินกลูโคสในช่องปากซึ่งต้องทำในขณะท้องว่าง จะทำการตรวจเลือดก่อนหน้านี้จากนั้นจะมีการรับประทานกลูโคส 100 กรัมที่ละลายในของเหลวเข้าไปและหลังจากนั้น 1, 2 และ 3 ชั่วโมงจะมีการวิเคราะห์ระดับน้ำตาลในเลือด หากมีค่าตั้งแต่สองค่าขึ้นไปเท่ากับหรือมากกว่าปกติผลลัพธ์จะเป็นบวก
เคล็ดลับป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- การออกกำลังกาย. การท้องไม่ได้หมายความว่าเราต้องนิ่ง คุณสามารถออกกำลังกายตามสภาพของคุณและสถานการณ์ของคุณที่อนุญาตได้ในระดับปานกลางและสม่ำเสมอ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมันจะทำให้คุณกระฉับกระเฉงมันจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลของคุณมันจะช่วยคุณในขณะคลอดและจะดีสำหรับลูกน้อยของคุณ หากคุณอยากรู้ว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด ห้ามพลาดบทความ คุณสามารถออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
- ดูแลอาหารของคุณ. กินอย่างสมดุลเพื่อป้องกันเบาหวานนอกจากจะสำคัญมากสำหรับทั้งแม่และลูกแล้ว หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและน้ำตาล รับประทานอาหาร 5 หรือ 6 มื้อต่อวัน เพื่อให้มีการกระจายตัวได้ดีตลอดทั้งวันจะทำให้การเผาผลาญของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ระวังคาร์โบไฮเดรต. พยายามกินคาร์โบไฮเดรตที่ดีในปริมาณเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดี เป็นสารอาหารที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากที่สุด
- เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ. ทำให้การย่อยและดูดซึมอาหารช้าลง วิธีที่ดีที่สุดคือประมาณ 30 กรัมต่อวันในอาหารของคุณ
- ลดระดับ BMI ของคุณ. หากคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์ให้ลองลดค่าดัชนีมวลกายของคุณเพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 30 ช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคนี้ได้มากนอกจากจะส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์แล้ว
- ว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป. คุณต้องควบคุมปริมาณกิโลกรัมที่ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งในส่วนที่มากเกินไปและที่บกพร่อง
- ทำการตรวจสอบที่จำเป็น. ปฏิบัติตามการควบคุมทางการแพทย์ทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อตรวจหารายละเอียดที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างตั้งครรภ์. หากไม่ได้รับการรักษาผลที่ตามมาอาจร้ายแรงมากและในทางกลับกันหากตรวจพบทันเวลาด้วยการรักษาและการปฏิบัติที่เหมาะสมคุณก็สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดี
ทำไมจำไว้ว่า ... สุขภาพต้องดูแลอยู่เสมอ แต่เมื่อถึงเวลาอีกชีวิตก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คุณหายจากโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ 100% แต่มีโอกาสน้อยที่จะได้รับ