ตั้งแต่ 6 เดือน ทารกเริ่มกินอาหารแข็งแล้ว จนถึงตอนนั้น ทารกได้กินแต่นมแม่หรือนมผสมเท่านั้น และถึงอายุ 4 ถึง 6 เดือน พวกเขาได้เพิ่มน้ำหนักของพวกเขาเป็นสองเท่าแล้ว พออายุได้ครึ่งขวบก็เริ่มแนะนำอาหาร แต่ เด็ก 6 เดือนกินอะไร?
การแนะนำอาหารบางชนิดสามารถบริหารได้ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป แต่เนื่องจากการแพ้บางอย่างจึงถูกตัดออก ความจริงของการทำมัน จาก 6 เดือน เป็นเพราะทารกต้องการอาหารมากขึ้นแล้ว เกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานและสารอาหารมากขึ้น นมแม่ไม่ได้ละเลย แต่ต้องให้นมเสริม
เด็ก 6 เดือนกินอะไร?
ทารก ตอนนี้พวกเขาสามารถรับได้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในครอบครัว เกือบทุกอย่างในรูปแบบน้ำซุปข้น มีอาหารบางชนิดที่ไม่เป็นที่ยอมรับ เนื่องจากร่างกายของคุณยังไม่สามารถย่อยได้ดี เด็กชายหรือเด็กหญิงจะคุ้นเคยกับอาหารทีละเล็กทีละน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์ คุณสามารถให้อาหารพวกเขาเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้คุณสามารถหยิบมันขึ้นมาได้ด้วยมือของคุณ อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาในการรับประทานอาหารและในปริมาณทั้งหมด มักจะอยู่ในรูปของน้ำซุปข้น ดูสูตรของเราโดยคลิกที่ ลิงค์นี้
Es bueno ทำรายการอาหารที่แตกต่างกัน ให้เด็กๆ ได้ลองลิ้มรสเนื้อสัมผัสและรสชาติใหม่ๆ ผลไม้เต็มไปด้วยความรู้สึกที่ดีและสีสันที่สามารถลิ้มรสได้อย่างอิสระ เราต้องไม่ลืมว่าแม้ว่าพวกเขาจะได้แนะนำอาหารใหม่นี้แล้ว นมยังคงเป็นแหล่งอาหารหลัก
- ต้อง แนะนำอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ซีเรียล พืชตระกูลถั่วที่ปรุงสุกอย่างดี เนื้อสัตว์ เช่น ไก่ ไก่งวง เนื้อแกะ หมู เนื้อลูกวัว และปลา
- ลอส ซีเรียล แนะนำที่ดีที่สุดคือ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และข้าวบาร์เลย์ คุณสามารถให้โจ๊กอร่อยหรือใส่ซีเรียลชามเล็กๆ ลงในขวดนมก็ได้
- การเลี้ยงปลา ที่แนะนำมากที่สุดคือสีขาวและที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ไม่แนะนำให้ให้ปลาที่มีปรอทสูง อย่างน้อยต้องให้ปลา สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
อาหารต้องห้ามในอาหารของคุณ
ทารกอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปสามารถแนะนำให้รู้จักกับอาหารเกือบทุกชนิด แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งที่คนอื่นไม่สามารถจัดการได้ตั้งแต่ ระบบย่อยอาหารของคุณยังไม่สามารถแปรรูปอาหารเหล่านี้ได้
- ไม่แนะนำให้ใช้เกลือ กับอาหารอาจจะแค่เหน็บแนมและไม่ใช่อย่างนั้น สังเกตได้ว่าไตของเด็กยังไม่พัฒนาเพื่อแปรรูปโซเดียม
- นมวัวและอนุพันธ์ ไม่สามารถถ่ายได้จนกว่าทารกจะอายุได้หนึ่งปี หากคุณสามารถดื่มนมแม่และนมผสมได้ มันก็ยังคงเป็นอาหารหลักของคุณ ตั้งแต่ 9 หรือ 10 เดือนขึ้นไป พวกเขาเริ่มกินชีสและโยเกิร์ต ไม่สามารถเสนอได้ เครื่องดื่มผัก เช่น ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต ข้าวหรืออัลมอนด์
- น้ำตาลและน้ำผึ้ง ไม่แนะนำเช่นกัน น้ำผึ้งสามารถทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมจากอาหารเป็นพิษและน้ำตาลสามารถทำให้เกิดโรคอ้วนและทำให้ฟันผุได้
- ผักใบกว้าง เช่น ผักโขม สวิสชาร์ด และโบราจ
- ปลาใหญ่ เช่น หอก ฉลาม จักรพรรดิ ปลานาก หรือปลาทูน่าครีบน้ำเงิน เนื้อเกม เป็นสิ่งต้องห้ามด้วย
มีอาหารประเภทอื่นๆ ที่รับประทานได้ แต่ไม่เหมาะกับการรับประทานอาหาร เรากำลังพูดถึงขนมอบ คุกกี้ ของว่าง ขนมหวาน น้ำอัดลม... พวกมันอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล ดังนั้นจึงไม่ต้องเพิ่มอะไรลงในอาหารของคุณ หากเราควบคุมอาหารอย่างถูกต้องเนื่องจากมีขนาดเล็ก จะมีคุณค่ามากสำหรับพวกเขาที่จะพัฒนาให้เป็นปกติและรับประกัน