กีฬามีความสำคัญในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในวัยเด็ก พิสูจน์แล้วว่าการฝึกออกกำลังกาย ช่วยในการพัฒนาร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ และสังคมเพราะมันช่วยให้พวกเขาสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง ในยุคที่เด็กๆ ใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นกับอุปกรณ์พกพา จำเป็นต้องช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวและค้นพบประโยชน์ของการเล่นกีฬา
วิธีที่ดีที่สุดคือการยกตัวอย่าง ค้นหากิจกรรมกลางแจ้งที่ครอบครัวจะได้ออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน เพราะวิธีนี้นอกจากจะกระตุ้นให้เด็กๆ เคลื่อนไหวแล้ว คุณยังสร้างช่วงเวลาดีๆ ที่มีคุณภาพได้ในครอบครัวอีกด้วย สิ่งที่สำคัญอย่างไม่ต้องสงสัยในยุคนี้เมื่อ มีเวลาพักผ่อนของครอบครัวน้อยลงเรื่อยๆ.
ประโยชน์ของกีฬาสำหรับเด็ก
โดยทั่วไปแล้ว เด็กที่ฝึกฝน กีฬา พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นเรื่อย ๆ มีความสุขมากขึ้นและทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียน ไม่น่าแปลกใจเพราะ กีฬามีประโยชน์ต่อพัฒนาการมากมาย ของที่เล็กที่สุด นี่คือข้อดีบางประการของการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก
- Aพวกเขาเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎของเกมซึ่งสามารถประยุกต์ใช้กับชีวิตในด้านอื่นๆ ได้อีกมากมาย
- พักผ่อนดีกว่าเพราะการออกกำลังกายช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
- พวกเขาได้รับทักษะทางสังคม กีฬาประเภททีมอนุญาตให้พวกเขา พบกับเด็กคนอื่น ๆเรียนรู้กับพวกเขาและจากพวกเขา นอกเหนือจากความสามารถในการสอนสิ่งที่พวกเขากำลังเรียนรู้ ในที่สุด เด็กเรียนรู้ที่จะมีความสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมที่ดี
- พวกเขาพัฒนาทักษะยนต์ของพวกเขา. เด็กที่เล่นกีฬาจะมีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น นอกจากนี้ กล้ามเนื้อของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นและท่าทางของร่างกายจะดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ หนึ่งในโรคระบาดที่ใหญ่ที่สุดในโลกและที่น่ากลัวที่สุดคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำในเด็ก วิถีชีวิตที่นำไปสู่โรคอ้วนและโรคภัยต่างๆ เด็กที่โตขึ้นมีความกระตือรือร้น โอกาสอ้วนน้อยลง ในวัยผู้ใหญ่
- เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ. เด็กหลายคนมีความนับถือตนเองต่ำและขาดความนับถือตนเองเนื่องจากการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้น การเล่นกีฬาช่วยให้พวกเขาดูดีขึ้น รู้สึกพึงพอใจมากขึ้น และมีวิสัยทัศน์ที่ดีขึ้นในตัวเอง
- สร้างขีดความสามารถ เช่นเดียวกับการประสานงาน จะช่วยเพิ่มความสมดุล สมาธิ และการรับรู้เชิงพื้นที่
- พวกเขาได้รับนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี. เด็กที่โตมากับการเล่นกีฬาจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ พวกเขาตระหนักถึงร่างกายของตนเองมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะดูแลร่างกายโดยหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
วิธีการเลือกกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
เพื่อให้เด็กมีนิสัยชอบเล่นกีฬา พวกเขาต้องรู้สึกมีแรงผลักดันให้ทำเช่นเดียวกับคนอื่นๆ ไม่มีใครหลงใหลในการทำสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบและนี่คือสิ่งที่เด็ก ๆ เข้าใจโดยภาระผูกพันและปฏิเสธโดยตรง อย่างไรก็ตาม หากคุณปล่อยให้พวกเขาค้นพบกีฬาทุกประเภท พวกเขาสามารถ เลือกสิ่งที่พวกเขาชอบที่สุดและจะมีแรงบันดาลใจมากขึ้น เพื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
กีฬาทุกชนิดมีประโยชน์สำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม กีฬาประเภททีมเป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่มีปัญหาทางสังคม มีตัวเลือกมากมายและทางที่ดีควรให้พวกเขาเลือก สิ่งที่พวกเขาต้องการทำ คุณสามารถลองเล่นฟุตบอล บาสเก็ตบอล เทนนิส หรือเปลี่ยนไปเล่นกีฬาทางน้ำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบธาตุน้ำ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเด็ก ๆ เติบโตขึ้นมาด้วยนิสัยการฝึกฝนที่ดี พวกเขาคุ้นเคยกับกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะกีฬาคือสุขภาพ และในกรณีของเด็ก จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายและอารมณ์อย่างเหมาะสม อย่าลืมว่าที่บ้านคุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายกับลูกๆ ของคุณได้ เพราะกีฬาในครอบครัวจะสนุกกว่า มองหาวิดีโอโยคะเกี่ยวกับเด็ก เรียนเต้นหรือฝึกสอนทำเป็นครอบครัว. แน่นอนว่าคุณจะได้ใช้เวลาร่วมกันในการเล่นกีฬาและดูแลสุขภาพของคุณ