เทคนิคเต่าคืออะไร?

การรู้วิธีจัดการพฤติกรรมของลูกไม่ใช่เรื่องง่าย ถือเป็นความท้าทายอย่างแท้จริงสำหรับผู้ปกครองหลายๆ คนในทุกวันนี้ สิ่งที่เรียกว่าเทคนิคเต่ามีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือเด็กๆ เพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ และเพื่อจัดการกับความโกรธและความหุนหันพลันแล่น เทคนิคนี้สอนให้เด็กๆ ซ่อนตัวในใจ คิดและไตร่ตรองก่อนที่จะมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นจนเกินไป

ในบทความต่อไปนี้เราจะพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น ของเทคนิคเต่า และนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันของเด็กๆ อย่างไร

เทคนิคเต่า

เทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาโดย Marlene Schneider เพื่อเป็นเครื่องมือในการช่วยให้เด็กๆ ควบคุมและจัดการอารมณ์ของตนเอง ในการทำเช่นนี้เขาใช้อุปมากับเต่าเป็นตัวเอก: เมื่อเต่ารู้สึกว่าถูกคุกคามโดยบางสิ่งบางอย่าง มันจะซ่อนตัวอยู่ในกระดองจนกว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ ด้วยวิธีนี้เด็กๆ จึงเรียนรู้ที่จะ "ซ่อน" ในเปลือกจิตของตน เพื่อให้สามารถสงบสติอารมณ์ได้ และสามารถปฏิบัติตนได้อย่างเหมาะสม

วัตถุประสงค์ของเทคนิคดังกล่าวมีดังนี้

• ช่วยให้เด็กสามารถรับรู้อารมณ์ต่างๆและ เพื่อจัดการให้เหมาะสมที่สุด
• สอนลูก เพื่อไตร่ตรองและคิด ก่อนจะกระทำการอย่างหุนหันพลันแล่น
• โฟเมนต์ ความสัมพันธ์ที่ดี ในหมู่เด็กและผู้ใหญ่
• จัดเตรียมชุดเครื่องมือ เพื่อให้เด็กรู้วิธีจัดการกับความหุนหันพลันแล่นและความโกรธอย่างดีที่สุด

วิธีนำเทคนิคเต่าไปปฏิบัติ

หากผู้ปกครองต้องการนำเทคนิคนี้ไปปฏิบัติจริง สิ่งสำคัญคือต้องไม่สูญเสียรายละเอียด ของขั้นตอนต่อไปนี้:

• สิ่งแรกที่ต้องทำ คือการอธิบายให้ลูกเข้าใจอย่างชัดเจน คำอุปมาเต่า เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กๆ จะต้องเข้าใจว่า เช่นเดียวกับเต่า พวกเขาสามารถซ่อนตัวในระดับโลหะและสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะแสดงท่าทีโกรธเคือง
• ขั้นตอนที่สองจะประกอบด้วยการสอน เทคนิคการผ่อนคลายที่แตกต่างกัน เพื่อให้เด็กรู้วิธีควบคุมความโกรธและความหุนหันพลันแล่น เทคนิคเหล่านี้อาจรวมถึงการหายใจเข้าลึกๆ นับถึงสิบ หรือจินตนาการถึงสถานที่ที่เงียบสงบและปลอดภัย
• เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน จึงสามารถนำเทคนิคนี้ไปปฏิบัติได้- ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเลือกสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและฝึกฝนเทคนิคนี้โดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่
• เมื่อเด็กๆ คุ้นเคยกับเทคนิคนี้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ในขั้นตอนนี้ บทบาทของผู้ปกครองและครู มันเป็นกุญแจสำคัญและสำคัญ
• สิ่งสำคัญคือต้องประเมินประสิทธิผลของเทคนิคเต่าเป็นครั้งคราว การเสริมแรงเชิงบวก ช่วยให้เด็กๆ ได้ฝึกฝนเทคนิคนี้อย่างสมบูรณ์แบบ

เทคนิคเต่ามีประโยชน์อะไรบ้าง?

เทคนิคประเภทนี้จะมีประโยชน์หลายประการที่เราจะเห็นด้านล่าง:

พัฒนาการในระดับอารมณ์

ประโยชน์หลักประการหนึ่งของเทคนิคเต่าก็คือความสัมพันธ์ สู่พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็ก เมื่อรู้วิธีระบุและจัดการอารมณ์ เด็กๆ จะพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้น สิ่งนี้เหมาะอย่างยิ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและจัดการกับปัญหาในแต่ละวันอย่างเพียงพอ

ปรับปรุงพฤติกรรมและพฤติกรรม

พบว่าเด็กที่ใช้เทคนิคเต่ามีพฤติกรรมโกรธน้อยกว่าเด็กคนอื่นๆ พวกเขาสามารถควบคุมความหุนหันพลันแล่นได้อย่างไร พวกเขาสามารถตัดสินใจได้ดี

ระดับความเครียดลดลง

เด็กๆ มีเครื่องมือในการจัดการความเครียดและความคับข้องใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาที่จะมีระดับความเครียดต่ำ ซึ่งจะช่วยให้บรรยากาศในบ้าน จะดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น

ความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระมากขึ้น

เมื่อใช้เทคนิคเต่าอย่างต่อเนื่อง เด็กๆ จะมีพัฒนาการ ความรู้สึกในการควบคุมที่มากขึ้น เหนืออารมณ์ทั้งหมดของคุณ นี่คือสิ่งที่จะส่งเสริมความเป็นอิสระและความมั่นใจในตนเองของลูกน้อย

ความท้าทายและข้อควรพิจารณาบางประการเกี่ยวกับเทคนิคเต่า

• ไม่ใช่เด็กทุกคนจะตอบสนองต่อเทคนิคเต่าแบบเดียวกัน ด้วยเหตุนี้การปรับเทคนิคจึงเป็นสิ่งสำคัญ ตามความต้องการและความสามารถของเด็กแต่ละคน ในบางกรณีอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อให้เทคนิคนี้มีผล
• เพื่อให้เทคนิคเต่าได้ผล คุณต้องมีความสม่ำเสมอและอดทน ผู้ปกครองและครูจะต้องมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในเทคนิคนี้ เพื่อให้มองเห็นผลลัพธ์และพฤติกรรมของเด็กอย่างเหมาะสมที่สุด
• เทคนิคเต่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามากเมื่อใช้ร่วมกับกลยุทธ์การควบคุมอารมณ์พฤติกรรมอื่นๆ หากใช้ร่วมกับกลยุทธ์อื่นๆ เช่น การสื่อสารเชิงบวก การแก้ไขข้อขัดแย้ง หรือการฝึกอบรมทักษะทางสังคม เทคนิคเต่าจะกลายเป็น ในเครื่องมืออันทรงคุณค่า เกี่ยวกับพัฒนาการทางอารมณ์ของเด็ก

สรุปสั้นๆ ก็คือ เทคนิคเต่า เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบและมีคุณค่ามาก เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กๆ สามารถจัดการกับความโกรธและความหุนหันพลันแล่นได้ เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างเรียบง่ายและเรียบง่ายในการนำไปปฏิบัติ ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ จัดการอารมณ์และควบคุมพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความโกรธระเบิด

ด้วยการสอนและการฝึกฝนสม่ำเสมอ เด็ก ๆ ก็สามารถ เรียนรู้ที่จะไตร่ตรองและคิดอย่างสงบ เพื่อตัดสินใจได้ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ ประโยชน์ของเทคนิคเต่ามีมากมาย ทำให้เป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับเด็กที่จะรู้ว่าพวกเขาไม่ควรโกรธหรือโกรธ และคิดก่อนทำอย่างหุนหันพลันแล่น