การให้นมเสริมสำหรับทารกอายุระหว่าง 6 ถึง 9 เดือนเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับพัฒนาการของพวกเขา เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่นิสัยการกินใหม่เริ่มต้นขึ้น และสำรวจรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน บทความนี้เราอยากจะนำเสนอ คู่มือฉบับสมบูรณ์พร้อมตัวอย่างเมนูรายสัปดาห์และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ เพื่อให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้นและมีคุณค่าสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
เหตุใดการให้อาหารเสริมอย่างเพียงพอจึงมีความสำคัญ
การให้อาหารเสริมเริ่มตั้งแต่อายุ 6 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่นมแม่หรือนมผงไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของทารกอีกต่อไป ตามคำแนะนำของ. ระบบการจัดการคำสั่งซื้อ (OMS) และผู้เชี่ยวชาญในเรื่อง โภชนาการเด็กจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแนะนำอาหารแข็งที่เสริมอาหารที่ทำจากนม กระบวนการนี้ไม่เพียงแต่อำนวยความสะดวกในการจัดหาสารอาหารที่จำเป็นเช่น เหล็ก, สังกะสี o วิตามินแต่ยังส่งเสริมการพัฒนาของ ทักษะยนต์ และคุณค่าทางโภชนาการ เช่น การเคี้ยวและกลืนอาหารที่มีเนื้อสัมผัสต่างกัน
นอกจากนี้ การแนะนำอาหารอย่างช้าๆ และต่อเนื่องยังช่วยได้อีกด้วย ตรวจหาอาการแพ้หรือการแพ้ที่เป็นไปได้ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรับประกันสุขภาพของเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องเคารพจังหวะของทารก เนื่องจากเด็กแต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองต่ออาหารใหม่ๆ ที่แตกต่างกัน หากคุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทราบว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่มให้นมเสริมหรือไม่ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาเรื่องนี้ บทความพิเศษ.
วิธีจัดเมนูรายสัปดาห์สำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 9 เดือน
แผนก เมนูประจำสัปดาห์ สำหรับลูกน้อยของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเขาได้รับอาหารที่สมดุล เราขอเสนอตัวอย่างโดยแบ่งตามสัปดาห์ ซึ่งคุณสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการ ความชอบ และของคุณ ความทนทานต่ออาหาร ของลูกชายของคุณ
1 สัปดาห์
- อาหารเช้า นมแม่หรือสูตร.
- อาหารกลางวัน: โจ๊กซีเรียลปลอดกลูเตนผสมกับนม เริ่มต้นด้วยเนื้อครีมที่บางลงและทำให้หนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- สแน็ค: กล้วยบดผสมกับนมเล็กน้อย
- อาหารเย็น: โจ๊กซีเรียลปลอดกลูเตน. มองหาสัญญาณใด ๆ อย่างใกล้ชิด โรคภูมิแพ้อาหาร.
2 สัปดาห์
- อาหารเช้า เช่นเดียวกับสัปดาห์ที่แล้ว: นมแม่หรือนมผง
- อาหารกลางวัน: มันฝรั่งบดกับต้นหอมต้ม เพิ่มเล็กน้อย น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์.
- สแน็ค: โจ๊กลูกแพร์บดเป็นเนื้อละเอียด คุณสามารถผสมกับนมได้หากความเหนียวข้นเกินไป
- อาหารเย็น: โจ๊กซีเรียลหรือมันฝรั่งกับแครอทต้ม
หากคุณต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณและการจัดเตรียมที่แน่นอน คุณสามารถเข้าไปดูโพสต์ของเราได้ที่ การให้อาหารสำหรับทารกอายุ 6 เดือน.
3 สัปดาห์
- อาหารเช้า นมแม่หรือสูตร.
- อาหารกลางวัน: น้ำซุปข้นฟักทองกับมันฝรั่งบดและไม่มีก้อน
- สแน็ค: โจ๊กแอปเปิ้ลปรุงสุกและบด
- อาหารเย็น: ฟักทองหรือแครอทบดผสมกับซีเรียลปลอดกลูเตน
4 สัปดาห์
- อาหารเช้า ต่อด้วยนมแม่หรือสูตร
- อาหารกลางวัน: เพิ่มถั่วเขียวที่ปรุงสุกและบดกับมันฝรั่ง
- สแน็ค: โจ๊กกล้วยผสมกับส้มคั้น
- อาหารเย็น: มันฝรั่งบดกับต้นหอม เติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อการเปลี่ยนอาหารให้ประสบความสำเร็จ
เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์เชิงบวกในระหว่างการแนะนำของ อาหารแข็งโปรดจำคำแนะนำต่อไปนี้:
- แนะนำอาหารใหม่ทุกๆ 3 7-วัน เพื่อสังเกตปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น
- หลีกเลี่ยงการเพิ่ม พะยอม, น้ำตาล, miel o เครื่องเทศที่แข็งแกร่ง อาหารก่อนที่ทารกจะอายุ 12 เดือน
- ให้บริการอาหารตามฤดูกาลและ โดยธรรมชาติ ทุกครั้งที่ทำได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัมผัสเหมาะสมกับวัยของทารก โดยเริ่มจากอาหารทารกที่นุ่มนวลและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นชิ้นที่สม่ำเสมอมากขึ้น
- ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณได้ทดลองและพัฒนาความสนใจในรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ หลีกเลี่ยงการบังคับให้เขากินถ้าเขาไม่แสดงความสนใจ
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเทคนิคการให้อาหารหรือวิธีการแนะนำอาหารบางชนิด โปรดอ่านคำแนะนำของเราที่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารเสริม.
การแนะนำอาหารเสริมในอาหารของทารกอายุ 6 ถึง 9 เดือนถือเป็นขั้นตอนหนึ่งที่น่าตื่นเต้นและละเอียดอ่อนที่สุดในการพัฒนาของเขา การวางแผนเมนูประจำสัปดาห์ การสังเกตสัญญาณที่คุณสนใจ และเคารพจังหวะของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าเด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นควรปรับคู่มือนี้ให้เหมาะกับคุณ ความต้องการเฉพาะ จะทำให้กระบวนการสำเร็จมากขึ้น