คุณมีเวลาเพียงไม่กี่วันในการเริ่มต้นไฟล์ Veranoแม้ว่าอุณหภูมิในอุดมคติของฤดูกาลปกติและเป็นที่นิยมนี้จะถูกสังเกตเห็นแล้วก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คนฤดูร้อนนั้นยอดเยี่ยมมากต้องขอบคุณวันหยุดและสำหรับคนอื่น ๆ ที่ทรมานเนื่องจากอุณหภูมิ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณตั้งครรภ์สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น
นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องตอบสนองด้วยไฟล์ อาหารที่ดีและดีต่อสุขภาพ ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในเวลานี้ บางครั้งความร้อนทำให้เรามีเล่ห์เหลี่ยมดังนั้นอาหารที่สดชื่นและไม่ทำให้อ้วนจะเป็น 10 ในอาหารของเราในฤดูร้อนนี้
หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วย อาหารที่มีเส้นใยสูงวิตามินและน้ำนอกเหนือจากผลไม้ที่มีศักยภาพสูง นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด
นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันพูดถึง แตงโมและแตงโมผลไม้สองอย่าง sanciante มากในขณะที่สดชื่นและแคลอรี่น้อยเพื่อให้เรารักษาน้ำหนักที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์
ในฤดูร้อน ของเหลวจำนวนมากหายไป เนื่องจากเหงื่อเนื่องจากอุณหภูมิสูงทำให้แรงดันไฟฟ้าลดลง ผลไม้เหล่านี้ช่วยให้ความชุ่มชื้นและฟื้นคืนพลังงานดังนั้นจึงกลายเป็นอาหารพื้นฐานสองอย่างสำหรับอาหารในครรภ์
นอกจากนี้เพื่อให้เสร็จสิ้นพวกเขามีเนื้อหาที่สูง วิตามินและแร่ธาตุ และเป็นผลไม้ที่เมื่อรวมเข้าด้วยกันแล้วเราสามารถทำสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน
ข้อมูลมากกว่านี้ - คู่มือการรับประทานอาหารระหว่างตั้งครรภ์
ที่มา - มามาเตต้า