คุณสามารถกินกุ้งในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากพัฒนาการของทารกขึ้นอยู่กับพัฒนาการของทารกเป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ทำตามคำแนะนำทางโภชนาการของแพทย์ เมื่อการตั้งครรภ์มาถึง รวมทั้งการกำจัดอาหารและผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก ส่วนอาหารที่ไม่ควรกินหรือที่ควรจะเป็นนั้นมีข้อสงสัยมากมายที่เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง

อาหารทะเลเป็นที่มาของข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารของสตรีมีครรภ์และเนื่องจากไม่ใช่อาหารประจำวันจึงเป็นเรื่องปกติ โดยทั่วไป ไม่แนะนำให้ใช้อาหารทะเลในระหว่างตั้งครรภ์ เว้นแต่จะได้รับปรุงสุกอย่างดีเป็นครั้งคราวและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามอนุญาตให้กุ้งและ ระหว่างตั้งครรภ์ทานได้ไหม.

กินกุ้งตอนท้องได้มั้ยคะ?

ในกรณีของกุ้ง ตราบใดที่บริโภคในระดับปานกลางและในบางครั้ง ปรุงสุกอย่างดีและใช้ความระมัดระวังอย่างที่สุด ก็สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ นี้เป็นเพราะ มีระดับปรอทต่ำมาก จึงไม่เป็นอาหารอันตราย ตอนนี้อย่างที่พวกเขาพูดในปริมาณเล็กน้อยและไม่ใช้ในทางที่ผิดเพราะทุกสิ่งที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงคือการเตรียมการและวิธีการกินกุ้งระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาไม่ควรรับประทานดิบหรือหมักเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคที่เกิดจาก anisakis ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกมาก ดังนั้น หากคุณต้องการทานกุ้งระหว่างตั้งครรภ์ คุณควร รับรองว่าสะอาดมาก ปรุงสุกอย่างดี และแม้ก่อนหน้านี้จะถูกแช่แข็งอย่างล้ำลึก วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำจัดแบคทีเรียที่เป็นไปได้ออกจากอาหารได้

ในทางกลับกัน คุณควรรู้ว่ากุ้งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ ท่ามกลางคนอื่น ๆ เหล่านี้คือบางส่วนของ ประโยชน์ของกุ้งขณะตั้งครรภ์.

• มีไขมันต่ำพวกเขาแทบจะไม่ให้แคลอรีและคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มของน้ำหนักเมื่อกินอาหารนี้ในระหว่างตั้งครรภ์
• อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารที่แทรกแซงการสร้างกล้ามเนื้อและรักษามวลกล้ามเนื้อ
• พวกเขายังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองตามธรรมชาติ
• พวกเขาให้ธาตุเหล็กนั่นคือเหตุผลที่แนะนำกุ้งในระหว่างตั้งครรภ์ การมีส่วนร่วมของธาตุเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและแทรกแซงปริมาณเลือดที่ทารกได้รับ ในทางกลับกัน ธาตุเหล็กช่วยลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด
• กุ้งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3ซึ่งเป็นสารที่แทรกแซงการพัฒนาระบบประสาทของทารกและในการก่อตัวของดวงตา

อันตรายจากการกินหอย

แม้ว่าประโยชน์จะมากมายมหาศาล แต่การกินกุ้งในขณะตั้งครรภ์ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังอย่างมากและรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะและอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ผู้ควบคุมการตั้งครรภ์ของคุณ เหล่านี้คือ ความเสี่ยงบางประการในการกินกุ้ง ในระหว่างตั้งครรภ์

• คอเลสเตอรอลหากคุณมีกุ้งสูงก่อนตั้งครรภ์ การบริโภคกุ้งอาจทำให้กุ้งพุ่งสูงขึ้น
• แพ้อาหารการบริโภคหอยมีความเกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์มีอันตรายมากยิ่งขึ้นเนื่องจากอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารก ดังนั้น หากเมื่อใดที่คุณแสดงความไวต่อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์
• ระดับปรอทสูง. โดยหลักการแล้ว ปลาขนาดใหญ่คือปลาที่มีสารปรอทจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นปลาที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม กุ้งสามารถสัมผัสกับสิ่งนี้และสารอันตรายอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดพิษจากสารปรอท

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจ การให้อาหาร เป็นกุญแจสำคัญในช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ ของทารกในอนาคตของคุณและคุณสามารถเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี