ทารกอายุ 18 เดือนกินอะไร? อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนา

ตั้งแต่ 18 เดือนขึ้นไป เด็ก ๆ กำลังปรับอาหารให้เหมาะกับผู้สูงอายุแล้ว ไม่จำเป็นต้องหยุด แนะนำอาหารใหม่ ด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ปรับเปลี่ยนได้ตามยุคสมัย เราจะแสดงความคิดเห็น ทารกอายุ 18 เดือนกินอะไร ปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องโดยไม่ละเลยอาหารที่เคยปฏิบัติตาม

เด็กที่มี 18 เดือน พวกเขายังสามารถดื่มนมแม่ต่อไปได้ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถละทิ้งได้หากแม่อนุญาต ในทางกลับกัน กระเพาะของพวกเขามีขนาดเล็กและการปรับให้เข้ากับอาหารที่สมบูรณ์มากขึ้นนั้นไม่เทียบเท่ากับการรับประทานในปริมาณที่เท่ากันกับผู้สูงอายุ มันเป็นสิ่งสำคัญ สร้างกิจวัตรพิเศษที่ไม่ควรใช้ขนมหวาน นมปรุงแต่ง น้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำผลไม้

อาหารของทารกอายุ 18 เดือน

เด็กเริ่มมีอิสระมากขึ้น แน่นอนอยู่แล้ว ได้เริ่มรับประทานอาหารด้วยมือของตนเองและใช้ช้อนส้อมบ้างแล้ว. คุณต้องปล่อยให้เขาจัดการเอง จับช้อนส้อมอย่างชำนาญ และใช้แก้วที่ดัดแปลง คุณสามารถติดตามช่วงเวลาเพื่อแก้ไขได้ แต่ไม่ต้องตำหนิ เนื่องจากคุณต้องริเริ่มเอง เป็นโครงการที่ดีมาก มีอาหารหลากหลายและแจกจ่ายให้รอบโต๊ะ เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะทานอะไรเป็นของว่างและลองชิมรสชาติและเนื้อสัมผัสของมัน

ทารกหรือเด็กในวัยนี้สามารถทำทุกอย่างได้ อาหารทุกชนิดสามารถทนได้และนำไปใช้กับอาหารของพวกเขาได้ โดยเริ่มกินเหมือนคนอื่นๆ ในครอบครัว ตอนนี้ได้เวลาวางอาหารที่หั่นแล้วไปกันเลย รวมของกึ่งของแข็งและของแข็ง. เขาจะเริ่มเคี้ยว น้ำลายไหล และกลืนอาหาร

วิธีทำอาหารและแจกจ่ายอาหาร

ตามที่เราได้ตรวจสอบแล้ว ทารกอายุ 18 เดือนกินได้ทุกอย่างรวมถึงอาหารแบบเดียวกับคนอื่นๆ ในครอบครัว อย่างไรก็ตาม คุณสามารถตรวจสอบและประเมินอาหารที่ดีที่สุดที่สามารถปฏิบัติตามได้สำหรับอาหารของคุณ

กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้ โปรตีน (เนื้อสัตว์และปลา) พร้อมกับผักและคาร์โบไฮเดรตบางชนิด. ส่วนใหญ่จะเป็นมื้อกลางวันและมื้อค่ำ โดยทิ้งนมและผลไม้เป็นอาหารเช้าและของว่าง

• ตัวอย่างเช่น, มันเสนอถึง ปลาสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์พร้อมกับผักหรือคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว พาสต้า มันฝรั่ง...
• อีกสองครั้งต่อสัปดาห์ เสนอพืชตระกูลถั่วกับเนื้อสัตว์ สำหรับมื้ออาหาร
• ในมื้อค่ำจะมีการทำซ้ำ เนื้อหรือปลา แม้ว่าจะยอมรับประเภทอื่นด้วยก็ตาม โปรตีนคล้ายไข่ ในรูปแบบของตอร์ตียาหรือไข่คน
• ของว่างที่คุณสามารถทำได้ ถวายผลไม้, น้ำผลไม้ธรรมชาติ , ชีส , แซนวิชชิ้นเล็ก หรือ ยอร์คแฮม , ไก่งวง

เกิดอะไรขึ้นกับนม?

นมเป็นอาหารหลักในอาหารของเด็ก ในช่วงการเจริญเติบโต เมื่ออายุได้ 18 เดือน เขายังคงดื่มนม ในกรณีนี้ เขาสามารถแนะนำนมปกติได้แล้ว หากคุณยังดื่มนมแม่อยู่ ไม่มีปัญหาในการเสริมนมในอาหารของคุณ มันจะเป็นบางสิ่งที่ยอดเยี่ยม ลูกต้องรับ นมครึ่งลิตรต่อวัน หากมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอคุณสามารถใช้นมวัวแทนได้

นมเป็นอาหารที่สมบูรณ์มาก เนื่องจากให้แคลเซียมและวิตามินดี จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง สิ่งสำคัญคือนมที่คุณดื่มต้องครบถ้วน แต่ถ้าเด็กมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน พวกเขาสามารถดื่มนมพร่องมันเนยได้ ตราบเท่าที่กุมารแพทย์สั่ง เด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบสามารถดื่มนมพร่องมันเนยได้แล้ว

หากลูกของคุณแพ้นมวัว คุณสามารถทานได้ นมถั่วเหลืองตราบเท่าที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดี. คุณสามารถทานอย่างอื่นแทนได้ เช่น มะพร้าว ข้าว ข้าวโอ๊ต หรือนมอัลมอนด์ จะดีกว่าถ้าไม่มีน้ำตาล

เป็นการดีกว่าที่ขวดจะหยุดใช้และไป วางแก้วบนถ้วย วิธีนี้ทำได้ทีละน้อยโดยต้องเปลี่ยนขวดนมในเวลาอาหารเพื่อดื่มในแก้ว สามารถทานอาหารเช้าในถ้วยขนาดใหญ่ที่วัดขนาดมือของคุณ