น้ำผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำผึ้งเป็นสารธรรมชาติที่ทรงพลัง สร้างขึ้นโดยผึ้ง Apis malifera หรือชนิดย่อยต่างๆ มันถูกสร้างขึ้นจากการรวบรวมน้ำหวานจากดอกไม้ ซึ่งแมลงเหล่านี้จะส่งมันไปยังรังของพวกมันและที่ที่มันสร้างสุดยอดอาหาร มันหวานและมีคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสำหรับคนทุกประเภท แต่มันเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้หรือไม่?

คำตอบอาจผสมกันเนื่องจากทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของหญิงตั้งครรภ์ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 24 ของการตั้งครรภ์ คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่ และคุณเหมาะสมหรือไม่

ส่วนผสมของน้ำผึ้ง

อาหารนี้ ประกอบด้วยน้ำตาล 70 ถึง 80% ดังนั้นจึงไม่แนะนำโดยสิ้นเชิงสำหรับผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์. เป็นกรณีเดียวกันกับผู้ที่ไม่ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานดังกล่าว

องค์ประกอบของมันคือ เต็มไปด้วยพลัง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และมีวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ แร่ธาตุ และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังประกอบด้วย โปรไบโอติกซึ่งช่วยลดการอักเสบของร่างกายทั่วไป ท้องอืด และปรับปรุงแบคทีเรียในลำไส้ ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่ไม่สามารถขาดหายไปได้คือเปิดใช้งานและปกป้อง ระบบภูมิคุ้มกัน.

แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งในการตั้งครรภ์หรือไม่?

ใช่ ขอแนะนำ ยกเว้นในกรณีที่เป็นโรคเบาหวาน เปอร์เซ็นต์น้ำตาลสูง ให้เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์จะต้องเป็นน้ำผึ้ง พาสเจอร์ไรส์ไม่ใช่น้ำผึ้งดิบเนื่องจากมีแบคทีเรียหรือสปอร์ที่เรียกว่า คลอสตริเดียมโบทูลินัม สารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งก่อให้เกิดโรคโบทูลิซึมในทารกในครรภ์

ทารกในครรภ์สามารถเป็นตัวส่งสารอันตรายนี้ได้. แม้แต่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีก็กินน้ำผึ้งไม่ได้ botulism. สปอร์ของ Clostridium botulinum สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้งและแม้แต่ในดิน เมื่อบริโภคเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นแบคทีเรียเมื่อไปถึงลำไส้กลายเป็น โบทูลินัมนิวโรท็อกซิน. ในกรณีเหล่านี้ จะเกิดอัมพาตในร่างกายและใช้เครื่องช่วยหายใจเป็นเวลา 40 วัน

หากคุณกำลังจะซื้อน้ำผึ้งทำเอง คุณต้องขอข้อมูลเกี่ยวกับการจัดเตรียมและดูว่าผ่านการทดสอบแล้วหรือไม่ กระบวนการพาสเจอร์ไรซ์ หากมีข้อสงสัย สามารถอุ่นน้ำผึ้งให้มีอุณหภูมิสูงเพื่อแปรรูปได้

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งเมื่อผู้หญิงมี ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร,โรคลำไส้อักเสบบางชนิด โรคโครห์น หรือการผ่าตัดกระเพาะครั้งก่อน การรับประทานอาจหมายถึงความไวต่ออาการที่น่ารำคาญที่เป็นสาเหตุ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์

แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งในปริมาณเท่าใด?

เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงไม่แนะนำให้รับประทานในปริมาณมาก โดยทั่วไป ข้อเท็จจริงนี้ใช้กับทุกคนรวมถึงสตรีมีครรภ์ ขอแนะนำให้ใช้เวลาถึง วันละสองช้อนโต๊ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพและความต้องการของแต่ละคน

น้ำผึ้งให้ประโยชน์อะไรกับหญิงตั้งครรภ์?

รายงานอาหารนี้ ประโยชน์อย่างยิ่งต่อทั้งสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ เพิ่มระดับพลังงานและช่วยต่อสู้กับช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและความเมื่อยล้าซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดซ้ำเมื่อคุณอยู่ในสถานะนี้ เนื่องจากมีน้ำตาลในปริมาณมาก จึงกระตุ้นพลังงานที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว

ประกอบด้วยไฟล์ แหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ที่ช่วยการเจริญเติบโตและสุขภาพที่ดีขึ้นโดยเฉพาะการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย ลดการอักเสบ และช่วยป้องกันไม่ให้สตรีมีครรภ์เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์

น้ำผึ้งช่วยพัฒนาสุขภาพของทารกในอนาคตได้อย่างไร?

น้ำผึ้งไม่เพียงมีประโยชน์สำหรับคุณแม่เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่ด้วย สุขภาพของทารก มันมีวิตามินและแร่ธาตุที่มาจากธรรมชาติและมีส่วนช่วยในการพัฒนาหลักในเดือนแรกของทารกในอนาคต

มีปัญหาเรื่องหวัด?

น้ำผึ้งเหมาะสำหรับการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ใช้ลูกอมที่มีน้ำผึ้งสำหรับปัญหาคอเหล่านั้น หรือถ้าคุณต้องการ ให้ใส่น้ำผึ้ง XNUMX-XNUMX ช้อนชาลงในเครื่องดื่มร้อนหรือนม ช่วยลดการอักเสบของคอด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ให้ความชุ่มชื้นและฆ่าเชื้อโรค น้ำผึ้งและมะนาว เป็นส่วนผสมที่ลงตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารเสริมที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์

ดังที่เราได้อธิบายไปแล้วที่รัก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการทำลายเซลล์ และลดการอักเสบ. ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกซึ่งเป็นแรงจูงใจในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมการทำงานของลำไส้

อย่าลืม เพิ่มสารให้ความหวานประเภทนี้ในเครื่องดื่มของคุณมันจะดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณในอนาคต หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร โปรดปรึกษา “สิ่งที่ต้องทำระหว่างตั้งครรภ์”.