หากคุณเคยได้ยินหรืออ่านเกี่ยวกับการศึกษาในพื้นที่ซีแอตเทิลล่าสุดของ สารพิษในน้ำนมแม่ (PFAS)ฉันแน่ใจว่าคุณจะกลัว
แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าตกใจที่รู้ว่าสารเคมีที่เรียกว่าเพอร์ฟลูออโรอัลคิลและโพลีฟลูออโรอัลคิล (PFAS) ถูกพบในตัวอย่างนมแม่ที่ทดสอบ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับทั้งทารกและแม่ นี่คือสิ่งที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้
สารพิษ PFAS เหล่านี้คืออะไร?
PFAS เป็นสารเคมีที่ใช้กันมานานหลายทศวรรษใน เครื่องห่ออาหารจานด่วน, กระทะกันติด, โฟมดับเพลิง, เสื้อผ้ากันน้ำ, เครื่องสำอาง และสิ่งทอกันคราบที่ใช้กับโซฟาและพรม
สารเหล่านี้มีชื่อเล่นว่า "สารเคมีตลอดไป" เนื่องจากพันธะที่แข็งแกร่งระหว่างอะตอมของพวกมันซึ่ง ป้องกันไม่ให้พังลง. PFAS ยังคงอยู่ในสิ่งแวดล้อมและสะสมในร่างกายของเรา จากการศึกษาพบว่าสารเคมีเหล่านี้คือ ที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น และปัญหาต่อมไทรอยด์.
การศึกษาพบอะไร?
นี่เป็นครั้งแรก สตูดิโอ ดำเนินการนานกว่า 15 ปีเพื่อดูว่า PFAS มีอยู่ในน้ำนมแม่หรือไม่ ตัวอย่างนมแม่จากผู้หญิง 50 คนในพื้นที่ซีแอตเทิลได้รับการทดสอบสำหรับ PFAS ที่แตกต่างกัน 39 ชนิดและพบว่ามีสารเคมี 16 ชนิดเหล่านี้ หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ของตัวอย่างมี PFAS ในระดับหนึ่ง
ผู้ปกครองควรนำอะไรไปจากการศึกษานี้ คุณแม่ควรกลัวที่จะให้นมลูกหรือไม่?
ฉันไม่คิดว่าคุณแม่ควรกลัวที่จะให้นมลูก. โดยทั่วไป เป็นการดีที่จะตระหนักถึงสิ่งปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อมที่อาจเกิดขึ้น ทั้งจากมุมมองด้านสาธารณสุขและจากมุมมองส่วนบุคคล ในแง่ของการคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง และวิธีที่เราจะลดการสัมผัสโดยทั่วไป
เรารู้ว่า PFAS สามารถส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะแอนติบอดี สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับนมแม่ก็คือมันมีแอนติบอดี แต่ก็มีปัจจัยทางภูมิคุ้มกันอื่นๆ อีกมากมาย แม้ว่าสารเคมีเหล่านี้อาจทำให้ภูมิคุ้มกันของทารกลดลงได้ แต่ก็แน่นอน จะไม่ขจัดผลการป้องกันของน้ำนมแม่ให้หมดไป. น้ำนมแม่มี [ปัจจัยภูมิคุ้มกันเช่น] ไซโตไคน์และอินเตอร์ลิวกินส์ที่ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจและการติดเชื้ออื่นๆ
ถ้าสารเคมีเหล่านี้สะสมในร่างกายเราตลอดชีวิต มันช่วยลดการสัมผัสตอนนี้หรือไม่?
ใช่ PFAS เหล่านี้สะสมตลอดชีวิตของคุณ ดังนั้นทารกแรกเกิดจะมีอายุขัยอยู่ข้างหน้าพวกเขาและมีโอกาสได้รับความเสี่ยงตลอดชีวิตเช่นกัน การลดการสัมผัสในบ้านให้มากที่สุดจะช่วยปรับปรุงสุขภาพในอนาคตของเด็ก ๆ
โดยทั่วไปแล้ว เราอยู่ในสังคมอุตสาหกรรม ดังนั้นจะมีการสัมผัสสารเคมี ไม่มีทางที่จะได้รับแสงเป็นศูนย์. แต่สิ่งที่เราทำได้คือพยายามลดการเปิดรับแสงให้มากที่สุด ในบ้าน ไลฟ์สไตล์ และชีวิตประจำวัน
มีเรื่องง่ายๆ ที่เราพูดถึง [เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี] ที่ไม่เฉพาะเจาะจงกับ PFAS เช่น ถอดรองเท้าเมื่อเรากลับถึงบ้านทำความสะอาดกรอบหน้าต่าง ดูดพรมอย่างดี กินอาหารสดและผักเมื่อทำได้ และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปให้ได้มากที่สุด
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีอะไรบ้าง?
คาดว่าน่าจะทำได้ ลดการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็ก 50% หากคุณสามารถให้นมลูกได้เป็นเวลาสี่เดือนหรือหกเดือน และยังมีหลักฐานการติดเชื้อในทางเดินอาหารลดลงอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ของการพัฒนาระบบประสาทและพันธะ
ยึดมั่นในสิ่งนี้
ตามที่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, ทารกที่กินนมแม่มีความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดน้อยกว่า เบาหวานชนิดที่ 1 การติดเชื้อที่หู โรคอ้วน การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างที่รุนแรง และโรคทางเดินอาหาร คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งเต้านมและรังไข่ลดลง
เคล็ดลับในการลดการสัมผัสกับ PFAS
ลดอาหารที่อาจบรรจุในเครื่องห่อหรือภาชนะที่มี PFAS เช่น อาหารที่มีไขมัน อาหารสั่งกลับบ้าน และไมโครเวฟป๊อปคอร์น
เมื่อปรุงอาหาร อย่าใช้เครื่องครัวแบบไม่ติดกระทะ ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้โยนกระทะทิ้งเมื่อมีเศษเคลือบหรือรอยขีดข่วน (สารเคมีจะไม่ชะล้างออกจากสารเคลือบเมื่อไม่บุบสลาย)
หากคุณต้องการซื้อพรมหรือเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ขอให้ผู้ผลิตไม่เคลือบสารป้องกันรอยเปื้อนบนสินค้า
ตรวจสอบส่วนผสมหรือส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายตามรายการเพื่อหาคำว่า "ฟลูออโร" หรือ "เพอร์ฟลูออโร" และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น เครื่องสำอางและไหมขัดฟันบางยี่ห้อมี PFAS