ตั้งแต่ปีของชีวิตทารกสามารถเริ่มต้นด้วย ขั้นตอนใหม่กับอาหารของพวกเขา คุณแม่สามารถสอดใส่อาหารแข็งได้แล้วเพื่อให้พวกเขาเริ่มเคี้ยวทีละน้อย แม้ว่าสิ่งนี้จะยังคงเป็นทักษะ แต่เรายังคงต้องดำเนินการต่อไป ปรุงอาหาร purees ที่อุดมไปด้วยเพื่อให้พวกเขาสามารถรับประทานอาหารได้อย่างสมบูรณ์
นั่นคือเหตุผลที่เราได้รวบรวม สูตรน้ำซุปข้นสำหรับทารกอายุเกินสิบสองเดือน. ในวัยนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเราสามารถแนะนำอาหารได้แล้วเช่นปลาสีน้ำเงินพืชตระกูลถั่วผักใบเขียวไข่นมและผลไม้สีแดง
สูตรน้ำซุปข้นที่มีเฉพาะผักและ / หรือปลา
ในสูตรเหล่านี้คุณต้องปรุงผักในกระทะปิดด้วยน้ำแร่และ ปรุงจนสุก ไม่จำเป็นต้องเติมเกลือเนื่องจากไม่แนะนำให้บริโภค แต่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกแบบหยด ๆ ในที่สุดเราก็บดทุกอย่างเข้าด้วยกัน
ผักนานาชนิด
- ½หอม
- 1 บวบขนาดเล็ก
- ถั่วเขียว 4 เม็ด
- แครอทขนาดกลาง 1 ลูก
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
- หอมหัวใหญ่มันฝรั่งและนม
- 1 หอม (เฉพาะส่วนสีขาว)
- 2 มันฝรั่งขนาดกลาง
- นม 1 สแปลช
- สำหรับสูตรนี้คุณสามารถเพิ่มแฮมหรือปลาเนื้อขาวปรุงสุกสองสามชิ้นเมื่อจะเสิร์ฟ
ผักกับปลา
- มันฝรั่งขนาดใหญ่ 1 ลูก
- ½หอม
- แครอทขนาดใหญ่ 1 แครอท
- ถั่วเขียว 8 เม็ด
- ปลาเนื้อขาว 50 กรัม
- สูตรนี้เหมือนสูตรที่แล้วเราสามารถใส่ปลา (แต่สุกแล้ว) เมื่อเรามีผักหั่นฝอยให้ลูกเรียบร้อยแล้ว เริ่มเคี้ยวอาหารแข็ง ๆ เหล่านั้น. หรือเราสามารถใส่ปลาลงไปในการปรุงพร้อมกับผักแล้วบดให้เข้ากัน
สูตรสำหรับ purees กับผักและเนื้อสัตว์
ด้วย purees เหล่านี้เราทำเช่นเดียวกับในขั้นตอนก่อนหน้านี้ ปรุงผักเนื้อสัตว์น้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วปิดด้วยน้ำ เราไม่ใส่เกลือใด ๆ เมื่อมันสุกเราก็บดให้เข้ากัน
มันฝรั่งและบวบพร้อมเนื้อ
- 1 บวบ
- กระเทียมหอมชิ้นเล็ก ๆ
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
- เนื้อสัตว์ 50 กรัม (ไก่ไก่งวงหรือเนื้อแกะ)
- ผักและเนื้อลูกวัว
- มะเขือเทศครึ่งลูก
- ถั่วหนึ่งกำมือ
- 2 แครอทขนาดกลาง
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
- ถั่วเขียว 5-6 เม็ด
- เนื้อไม่ติดมัน 60 กรัม
ผักยอร์กแฮมและชีส
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
- 1 แครอท
- น้ำมันมะกอกสองสามหยด
- แฮมยอร์ก 50 กรัม
- ชีส 1 ส่วน
- (ไม่ได้เพิ่มแฮมยอร์กและชีสในระหว่างการปรุงอาหารพวกเขาจะถูกเพิ่มเป็นครั้งสุดท้ายและจะถูกบดด้วยส่วนผสมที่เหลือ)
สูตรสำหรับ purees กับผักพืชตระกูลถั่วและ / หรือเนื้อสัตว์
สูตรอาหารเหล่านี้ประกอบด้วยผักต่างๆ อะไร ลูกของเราสามารถกินพืชตระกูลถั่วได้แล้วและพวกมันก็มีสุขภาพดี ตอนนี้เราสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์ได้เล็กน้อย เราปรุงทุกอย่างพร้อมกับน้ำและในตอนท้ายเราจะบดส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
ผักกับถั่วชิกพี
- ถั่วชิกพี 4 ช้อนโต๊ะปรุงโดยไม่ใช้ผิวหนัง
- 1 แครอท
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
- ถั่วเขียว 5 เม็ด
- เนื้อไก่หรือไก่งวง 50 กรัม
- น้ำมันกระเด็น
- ผักและถั่วฝักยาว
- ถั่วฝักยาว 200 กรัม
- ข้าว 50 กรัม
- กระเทียมหอม
- บวบ 140 กรัม
- 1 แครอท
- มะเขือเทศครึ่งลูก
- น้ำมันมะกอก
ผลไม้บด
พวกเขาไม่ควรพลาดผลไม้รสเลิศรสเลิศที่ไหน เราสามารถเพิ่มผลไม้ได้ ก่อน 12 เดือนพวกเขาอาจแข็งแรงขึ้นเล็กน้อยสำหรับการเผาผลาญของคุณ เราแสดงให้คุณเห็นสองบริสุทธิ์ที่คุณต้องรัก
กีวีสตรอเบอร์รี่และกล้วย
- กีวี 1
- 3 สตรอเบอร์รี่
- 1 ส้ม
- กล้วย 1
- เราปรุงผลไม้ทั้งหมดด้วยกันปอกเปลือกและไม่มีเมล็ดแล้วบดให้แหลก เราสามารถเพิ่มคุกกี้ที่ปราศจากกลูเตนเพื่อให้น้ำซุปข้นมีรสชาติและความหวานมากขึ้น
น้ำซุปข้นกล้วยและข้าวโอ๊ต
- ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
- น้ำครึ่งลิตร
- กล้วย 1
- 1 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เราปรุงข้าวโอ๊ตด้วยน้ำจนสุก เราสามารถเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความหวานให้กับมะขามป้อมและเสิร์ฟร้อนหรือเย็นก็ได้ ในช่วงสุดท้ายเราสามารถเพิ่มกล้วยบดเล็กน้อยหรือเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้มันเริ่มกินอาหารแข็งได้
Purees มักจะได้เปรียบเพราะ เป็นวิธีที่ทำให้พวกเขากินทุกอย่างโดยแทบไม่สังเกตเห็นด้วยวิธีง่ายๆและดีต่อสุขภาพ. แต่หลังจากผ่านไป 12 เดือนแล้วขอแนะนำให้ใส่ของแข็งในอาหารของคุณและให้เวลามื้ออาหารของคุณที่โต๊ะ กับครอบครัวที่เหลือเพื่อให้เขาเรียนรู้ที่จะกินเหมือนผู้ใหญ่