อาหารต้องห้ามในการให้นม

อาหารบางชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามหรือแนะนำเพียงเล็กน้อยในการให้นม ทั้งนี้เป็นเพราะสาร ส่งผ่านไปยังทารกผ่านทางน้ำนม และสามารถทำร้ายได้หลากหลายวิธี ในแง่หนึ่ง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการตั้งครรภ์ต่อเนื่อง อย่างน้อยก็ในแง่ของโภชนาการ ทุกสิ่งที่คุณบริโภคในฐานะแม่จะส่งผลต่อลูกน้อยของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องควบคุมอาหารที่รับประทานระหว่างให้นมลูก เพราะนมแม่เป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกได้ แต่บางครั้งก็เป็นของขวัญที่เป็นพิษได้ สิ่งที่ในกรณีส่วนใหญ่ เป็นการไม่สมัครใจโดยสิ้นเชิงเพราะความไม่รู้. หากคุณอยู่ในช่วงให้นมบุตรและไม่รู้ว่าอาหารต้องห้ามมีอะไรบ้าง เราจะแจ้งให้คุณทราบทุกอย่างทันที

อาหารต้องห้ามในการให้นม

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก อาหารบางชนิดอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากความเข้มข้นของคาเฟอีน และบางชนิดอาจทำให้เลี้ยงลูกด้วยนมไม่สำเร็จ เมื่อให้นม ลูกกินนมที่แม่สร้าง ขอบคุณน้ำและอาหารที่คุณกิน

อาหารที่ในบางกรณีสามารถให้สารที่ไม่พึงประสงค์เช่นคาเฟอีน แม้แต่รสชาติที่เข้มข้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงรสชาติของนมได้ และด้วยเหตุนี้ ทารกจึงปฏิเสธ ที่นี่เราจะบอกคุณว่ามันคืออะไร อาหารต้องห้ามในการให้นม.

อาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน

ตั้งแต่เริ่มแรก เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟมีคาเฟอีนและมักจะหลีกเลี่ยงทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม อาหารอื่นๆ ยังให้คาเฟอีนที่สามารถเข้าถึงทารกได้ทางน้ำนม เช่น ช็อกโกแลต คาเฟอีนทำให้ทารกอารมณ์เสีย เร่งเขาเหมือนคุณเมื่อคุณดื่มกาแฟเพื่อตื่น แต่มีผลมากกว่าเพราะ ระบบของทารกยังอ่อนเกินไปที่จะดูดซึม แบบเดียวกับผู้ใหญ่ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีคาเฟอีนในระหว่าง การให้นมบุตร.

ผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติเข้มข้นและฉุนมาก

รสชาติที่เข้มข้นจะเปลี่ยนรสชาติของน้ำนมแม่ เมื่อมันมาถึงทารก ก็มีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ ไม่มีอะไรกับสิ่งที่เขาเคยชินและเขาอาจปฏิเสธมัน ซึ่งอาจทำให้ หยุดให้นมลูกซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่แนะนำเนื่องจากน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการในแต่ละช่วงเวลาของการพัฒนาครั้งแรก

อาหารดิบ

ความเสี่ยงของการติดเชื้อจากแบคทีเรียไม่ได้หายไปในวัยเด็ก ดังนั้นหลังการตั้งครรภ์จึงไม่แนะนำเช่นกัน กินอาหารดิบที่อาจเป็นอันตรายเช่น ซูชิ คาร์ปาชโชเนื้อ หรืออาหารดอง และไม่ควรบริโภคไข่ดิบ เช่น ในเมอแรงค์หรือผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ไม่ใช่แอลกอฮอล์สักหยด นี่คือสิ่งที่สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรเผาผลาญ แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้อย่างรวดเร็ว และในเวลาเพียง 30 นาที แอลกอฮอล์ในปริมาณที่เท่ากันก็สามารถสะสมในร่างกายของผู้หญิงได้ ดังนั้น, ไวน์หนึ่งจิบสามารถเข้าสู่ร่างกายของทารกได้กับความเสี่ยงทั้งหมดที่เกิดขึ้น

แปรรูป

ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ซึ่งไม่ใช่อาหารไม่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อทารกแต่อย่างใด
แปรรูป มีสารอันตราย เช่น ไขมันอิ่มตัว น้ำตาล โซเดียมส่วนเกิน และสารเคมีทุกชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารก นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้นจึงแนะนำให้กำจัดออกจากอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในการให้นม

กล่าวโดยย่อ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปฏิบัติตามอาหารที่หลากหลาย สมดุล และดีต่อสุขภาพ อาหารธรรมชาตินั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม กินผักและผลไม้ให้มาก โปรตีนที่มีคุณภาพ ปลาและเนื้อไม่ติดมัน พืชตระกูลถั่วและถั่ว ดังนั้น, คุณจะพบว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรงและฟื้นตัวได้ดีขึ้น หลังคลอดและลูกน้อยของคุณจะสามารถเติบโตอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง