เด็ก ๆ เพลิดเพลินกับอาหารว่างมาก และจากปีนี้อาจมีความหลากหลายมาก ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา คุณจะต้องพยายามรวมอาหารใหม่ๆ มากมายไว้ในอาหารของพวกมัน ซึ่งตอนนี้จะทำให้คุณสามารถเล่นกับของว่างของมันได้ คุณต้องการความคิดหรือไม่? นี่คือสิ่งที่เราเป็น! จดไอเดียของว่าง 8 อย่างสำหรับทารกวัย 1 ขวบที่เราเสนอในวันนี้และปรับให้เข้ากับลูกน้อยของคุณ
ไม่ใช่เด็กทุกคนที่จะยอมรับอาหารทั้งหมดในลักษณะเดียวกัน และไม่ใช่ทุกคนที่จะทำตามจังหวะเดียวกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องดัดแปลงขนมเหล่านี้ให้เหมาะกับลูกน้อยของคุณ ฉันยังแนะนำคุณ ผลไม้เป็นตัวเลือกแรก และเขาอยู่ในอาหารว่างของเขามาก เราทุกคนชอบความหลากหลาย แต่ผลไม้ควรเป็นรายการที่สำคัญในอาหารของคุณ
โยเกิร์ตกับผลไม้
โดยทั่วไปจะแนะนำ การแนะนำอาหารแข็ง เป็นชิ้นเล็ก ๆ ตั้งแต่ 7 เดือน ในวัยนี้พวกเขาสามารถนั่งนิ่งๆ แสดงความสนใจต่อสิ่งรอบตัว หยิบจับสิ่งของต่างๆ ด้วยมือ หยิบใส่ปาก และบดขยี้อะไรก็ตามที่ลิ้นและเหงือกอ่อนนุ่มได้
La ผลไม้ที่อ่อนนุ่มและเป็นก้อน ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อพวกเขาอายุครบหนึ่งขวบ คุณสามารถเดิมพันกับกล้วย พีช ลูกแพร์... และผสมกับโยเกิร์ตได้ ตราบใดที่ยังเป็นธรรมชาติและไม่มีน้ำตาล และในวัยนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลในอาหารของคุณ
แพนเค้กควินัวและแอปเปิ้ล
แพนเค้กเหมาะสำหรับ แนะนำไข่และซีเรียลปราศจากกลูเตน ในการรับประทานอาหารของเจ้าตัวเล็ก และพวกเขาใช้ต้นทุนน้อยมาก! เราชอบคีนัวและแอปเปิ้ลปรุงสุกเหล่านี้ซึ่งคุณต้องการเพียง: quinoa ปรุงสุก 150 กรัม, ไข่ 2 ฟอง, แอปเปิ้ลปรุงสุก 100 กรัม (คุณสามารถทำได้ในไมโครเวฟ), กล้วยบด 50 กรัม, ยีสต์ 6 กรัมและอบเชยหรือวานิลลา 1 ช้อนชา
คุณมีส่วนผสมทั้งหมดแล้วหรือยัง? ในการทำแพนเค้กคุณจะต้อง ผสมให้เข้ากัน ในชามด้วยส้อม จากนั้น จาระบีกระทะเคลือบสารกันติดด้วยน้ำมัน แล้วเทแป้ง XNUMX ช้อนโต๊ะลงไปเพื่อทำแพนเค้ก ในกระทะขนาดใหญ่ คุณสามารถทำแพนเค้กขนาดเล็กได้ถึงสี่ชิ้นต่อครั้ง ปล่อยให้ด้านหนึ่งเป็นสีน้ำตาล จากนั้นกลับด้าน พร้อมกิน! พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณไปที่สวนสาธารณะในช่วงบ่าย เนื่องจากคุณสามารถนำพวกเขาใส่กล่องอาหารกลางวันขนาดเล็กได้โดยไม่มีปัญหา
ข้าวโอ๊ตปรุงกับกล้วยบด
ข้าวโอ๊ตเองไม่มีรสชาติมากนัก แต่คุณสามารถทำ อาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม หรือของว่างสำหรับทารกอายุ 1 ขวบที่มีส่วนผสมนี้ คำแนะนำของเราคือการเลือกข้าวโอ๊ตที่ไม่หวานและปรุงให้สุก นุ่มขึ้นและย่อยอาหารได้มากขึ้น. เช่น? ตอนนี้เราบอกคุณแล้ว!
คุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ต กับน้ำกับนมหรือเครื่องดื่มจากผัก. อุดมคติคือทำเป็นเวลาสิบนาทีกวนด้วยความถี่ คุณจะได้รับโจ๊กชนิดหนึ่งซึ่งคุณจะต้องเพิ่มกล้วยบดเล็กน้อยและ/หรือผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ
มอสซาเรลล่าและลูกมะเขือเทศ
ควรนำชีสเข้าสู่อาหารของเด็กทีละน้อย ในบรรดาชีสมากมายที่เราสามารถเลือกได้เพื่อเริ่มแนะนำ หนึ่งในรายการโปรดของเราคือมอสซาเรลล่าสด เพราะมันอร่อยมาก นุ่มและมีรสอ่อนมาก. เมื่อรวมกับมะเขือเทศสุกและสับบาง ๆ มันจะกลายเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม
ขนมปังโฮลวีตกับฮิวมัสโฮมเมดหรือกัวคาโมเล่
ขนมปังหนึ่งแผ่นยังเป็นพื้นฐานที่ดีในการสร้างของว่างสำหรับทารกอายุ 1 ขวบ คุณสามารถทานคู่กับครีมฮัมมัสหรือกัวคาโมเล่โฮมเมด สองไอเดียสำหรับหนึ่งเดียว! อาโวคาโด เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของคุณ ลองทานคนเดียวก่อนแล้วจึงเริ่มทดลองกับมัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างครีมเหล่านี้ได้เองที่บ้าน มันจะไม่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากนัก และคุณจะต้องแน่ใจว่าพวกมันไม่มีไขมันและน้ำตาลที่ไม่พึงประสงค์
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วย
คุณยังสามารถเตรียมคุกกี้สำหรับเจ้าตัวน้อยได้ด้วย! ข้าวโอ๊ตและกล้วยเหล่านี้ พวกเขาเรียบง่ายและสะดวกสบายมาก เพื่อขนส่ง เมื่อรวมกับผลไม้คุณจะได้ของว่างที่ยอดเยี่ยม ในการทำคุณจะต้องใช้กล้วยลูกเล็ก 2 ลูก กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา และข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
บดกล้วยด้วยส้อมแล้วผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ในตอนแรกใส่ข้าวโอ๊ตเพียง 2/3 ของข้าวโอ๊ต จากนั้นเพิ่มทีละนิดต่อไปจนกว่าคุณจะได้แป้งที่ไม่แห้งเกินไปที่จะแตกออก หรือเปียกเกินไปที่จะรักษารูปร่างที่ต้องการ คุณมีแป้งแล้วหรือยัง? เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200ºC แล้ววางบนถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ ลูกแป้งขนาดวอลนัท. แผ่ออกเล็กน้อยเพื่อให้ความหนาไม่เกินครึ่งเซนติเมตรและอบเป็นเวลา 15 นาที พร้อม!
มัฟฟินมันเทศ
คุณไม่ขี้เกียจเปิดเตาอบเหรอ? คุณชอบลองสูตรอาหารใหม่ๆ ไหม? มัฟฟินของ มันเทศคั่ว ลูกน้อยของคุณไม่เพียงแต่จะชอบพวกเขาเท่านั้น คุณยังจะสนุกไปกับมันอีกด้วย! คุณจะต้อง: 200g. มันเทศอบ 2 ฟอง 125g. ของแป้ง 40g. น้ำมันมะกอก เกลือเล็กน้อย อบเชย XNUMX ช้อนชา และเบกกิ้งโซดา XNUMX ช้อนโต๊ะ
บดมันเทศด้วยส้อมจนได้ครีม ใส่ไข่ น้ำมัน และผสมให้เข้ากัน ใส่แป้ง เบกกิ้งโซดา และอบเชย แล้วผสมต่อจนได้น้ำซุปข้น เปิดเตาอบที่ 180ºC แล้วใช้ช้อนตักให้เกือบเต็มแม่พิมพ์ จากนั้นนำเข้าอบประมาณ 15 นาที หรือจนกว่าจะสุก
คุณชอบไอเดียของว่างสำหรับทารกวัย 1 ขวบเหล่านี้หรือไม่?